Detox Monday, Green Monday

Green

Seguro que has oído hablar del Black Friday, donde  nos incitan a comprar en un montón de comercios con descuentos especiales, para consumir un poquito más. ¿Por qué no elegir un día en el que invertir un poquito de salud en vez de gastar y consumir en cosas que no necesitamos? De ahí nacen los Green Mondays de Lala Kitchen.

Nuestro cuerpo está preparado para eliminar toxinas, pero no la gran cantidad que le introducimos a diario. Nuestro hígado, nuestros riñones, nuestra piel…depuran constantemente nuestro organismo, pero nosotros lo sobrecargamos, no dándole tiempo a que las elimine todas. ¿Qué sucede entonces? Pues que las toxinas se acumulan en nuestro organismo.

Durante la noche, al no ingerir alimentos, estamos dejando que nuestro cuerpo respire. Cuántas más horas sin comer, más tiempo tiene nuestro cuerpo para depurarse. ¿Legañas al despertarte? ¿Suciedad en la lengua al despertar? Eso significa que nuestro cuerpo está sacando las toxinas. Por eso al cenar prontito le estamos dando a nuestro cuerpo más horas para desintoxicar.

¿Qué nos propone entonces el Green monday? Elka, la maravillosa responsable del blog Lala Kitchen, nos propone un día para desintoxicar nuestro cuerpo. ¿No llevamos a nuestro coche a revisión para una puesta a punto? ¿No hacemos limpieza profunda en nuestro hogar de vez en cuando? Si,¿verdad? ¿Por qué no hacer lo mismo con nuestro cuerpo?

Los Green Mondays son días en los que le damos a nuestro cuerpo ese “verde” que nos pide a gritos. Un respiro. Y lo hacemos en forma de zumos. Se trata de hacer un descanso digestivo de un día. Idealmente sin comer nada, tan sólo bebiendo zumos detox, hechos principalmente de verduras y también algo de fruta.

¿Por qué zumos?

Elka nos cuenta: “Al no tener alimento que digerir, nuestros órganos digestivos disponen del tiempo para desarrollar procesos depurativos y regenerativos que normalmente no tienen tiempo de realizar, además, mediante el chute de micro, macro y fitonutrientes que aportamos con los zumos verdes, alimentamos y oxigenamos nuestra sangre, células, tejidos y estimulamos el sistema inmunológico“.

Si no podemos hacerlo solo de zumos, porque nuestro cuerpo nos pide más alimento (aunque es solo un día!), tenemos otras alternativas como nos indica en el blog (enlace aquí).

¿Te unes? ¿Le das un respiro a tu cuerpo? Descárgate la guía detox del green day de lala kitchen y empieza a cuidarte, a mimarte y a quererte (descarga aquí)

Y tú, ¿te apuntas a un detox de un día?

Muchas gracias por vuestros comentarios

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Comenzando el cambio paso a paso

Comienza

Creo que los cambios drásticos no son buenos, en ningún aspecto, y por supuesto, tampoco en nuestra alimentación.

Si queremos que suceda algo nuevo en nuestro cuerpo, no podemos realizar las mismas acciones de siempre, algo tiene que cambiar. Pero si lo cambiamos todo de golpe, lo más seguro es que nos cansemos en muy poco tiempo, y el efecto rebote empeore la situación inicial que teníamos.

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Regalos Eco Murcianos para Navidad

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En esta época que andamos todos como  locos buscando los regalos más originales y bien de precio para nuestros regalos del amigo invisible, Papá Noel o los Reyes Magos, vienen muy bien estas listas con recomendaciones. Sobre todo, si os pasa como a mí, que no conocéis al 100% a la persona a la que os ha tocado regalar, y queréis elegir un regalo con el que acertéis seguro, sea cual sea su edad y sean cuales sean sus gustos gastronómicos…o de cualquier tipo.

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Un cambio en tu alimentación. Vamos a inspirarnos!!!

Últimamente estamos recibiendo a través de muchas vías de comunicación, información sobre dietas detox, alimentación sana, alimentos que nos perjudican…alimentos que nos benefician…¿Por dónde empiezo si quiero empezar a mejorar mi alimentación?

Si nuestra alimentación nunca ha sido la preocupación de nuestro día a día, probablemente consumamos muchos productos que sin saberlo no nos están beneficiando. Si tuviéramos más información, probablemente haríamos pequeños cambios en nuestra rutina diaria, que supondrían un gran cambio para nuestro organismo. A mí me ha sucedido exactamente eso. Realmente no me preocupaba mucho, hasta que empezó a llegar a mí mucha información al respecto. Entonces es cuando te das cuenta de que con muy poquito puedes contribuir a que tu calidad de vida sea mejor, y empiezas a notar los beneficios muy rápidamente.

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